운동1 헬스장은 위험해! 내가 이곳 행정복지센터 내에 있는 헬스장에 가는 시간은 한가로운 오후 3시 즈음이다. 시간대가 그래서인지 주로 나이 드신 분들이 운동을 하는 시간이기도 하다. 어느 날, 낯이 선 어떤 할머니 한 분이 자전거 위에 앉으셔서 내게 어떻게 사용하는 건지 물어 오셨다. 유감스럽게도 10여 년 헬스장을 다니면서 내가 전혀 사용하지 않는 운동 기구였다. 내가 이용하는 기구는 운동 전후로 러닝머신에서 15분씩 몸을 풀어주고 `펙 덱 플라이' `렛 풀 다운' `시티드 로우(아쉽게도 이곳엔 없다)' `체스트 프레스' `바이셉스 컬(이것도 없다)' `레그 컬' `시티드 레그 프레스' `레그 익스텐션' `이너 타이 머신' `백 익스텐션' `평행 바 레그 레이즈'이다. 운동을 제대로 하고 있는지 알려고 이따금 인터넷으로 검색.. 2022. 7. 31. 이전 1 다음